Les actus du COPS91

Enfin un temps printanier sur la région ! Pile au bon moment pour la première course régionale de l'année. 5 copsiens étaient présents à Auffargis (78), aux abords de la belle Abbaye des Vaux de Cernay.

30/79 Hugo 1:02:13 +16min05
47/79 Nico 1:08:08 +22min00

 

62/75 Aubéry 1:14:43 +37min34

 

37/40 Marie-Pierre 1:44:51 +1h09min37

 

18/19 Alixe 1:18:27 +54min44

 

Prochaine Régionale : Le dimanche 14 mai à Fontainebleau !

 

 

Le prochain entrainement du COPS91 aura lieu le

Samedi 25 février 2017

10h00


Envie d'en savoir plus ? Voir les détails de ce rendez-vous

 

 

C'était un dimanche 22 janvier de reprise pour plusieurs membres du club. La saison pédestre ouvrait ce week-end, avec un sprint comptant comme étape 1 du Challenge O'Paris 2017. 4 courageux ont défié les températures négatives : Aubéry et Hugo les naufragés du Raid28, qui sont venus à la Courneuve (Parc G. Valbon) faute de pouvoir participer au raid annulé plus tôt dans la semaine. Un sprint de 2,5km au lieu d'un raid de 28km, autant dire qu'ils étaient sur-entrainés ! Fred toujours présent, qui est venu en mode zéro-émission pour cause d'alerte pollution élevée sur la région parisienne. RER + trotinette ! Et Nico, enrhumé depuis 30 jours, venu chercher une bronchite ou autre, + quelques points pour le challenge.

Pas de perf particulière sur le sprint, où tout le monde s'en sort moyen : Y'a pas que les doigts de pieds qui étaient gelés !

11 Hugo 22:09 +5:12
27 Nico 28:51 +11:54
29 Fred 29:37 +12:40

 

7 Aubéry 30:13 +7:57

 

Une belle surprise sur la course au score : Aubéry la star de 2017 ?

8ème H21 Hugo Toutes les balises 26:20
1ère D21 Aubéry Toutes les balises 29:46
6ème H55 Fred Toutes les balises 42:02
Dernier H40 Nico Toutes les balises sauf 1 27:40

 

Prochaine étape du challenge : Le samedi 25 mars !

 

20170122 courneuve 1

20170122 courneuve 2

 

 

Le CDCO91 organise la Régionale 6.

 

La dernière régionale de l'année aura lieu le dimanche 4 décembre à Angervilliers (91). Les bénévoles du COLE et du COPS91 vous attendent nombreux sur cette course.

Vous trouverez sur le lien ici l'annonce de course.

 

MAJ 06/12 : Les résultats sont disponibles sur le site de la ligue

 

Cécile et Anne ont récemment participé à la O'Castor, un des plus gros événements de l'année en Ile de France, célèbre notamment pour la longueur des circuits. Retour sur leur journée, par Cécile :

Anne et moi sommes parties de bon matin en direction de Feucherolles dans les Yvelines pour participer à la O’Castor. Nous avions choisi le circuit D de 9,8 kms avec 15 balises à trouver.
Obligées de nous garer un peu loin dans le parking secondaire, c’est donc au petit trot que nous rejoignons le gymnase pour retirer nos dossards, dans la seule file d’attente qui n’avance pas. Le stress monte car on est à 20 mn du départ et on entend au micro qu’il faut se dépêcher car il faut 20 mn pour rallier le départ.
Trop couvertes, nous nous débarrassons d’urgence des gants et d’une couche de vêtement. Pas le temps de réfléchir, on épingle le dossard en vitesse, on jette nos sacs à la consigne et on part en courant en suivant la rubalise. Le soleil réchauffe l’atmosphère et je suis déjà en nage, me maudissant d’avoir encore sur moi 2 couches dont une d’hiver. Au bout de 20 mn d’efforts nous arrivons au départ, pour ma part en ébullition. Le speaker donne les dernières consignes pendant que nous nous prenons en photo, et bim c’est parti !
On décide de faire la course ensemble et après une petite hésitation (est-ce qu’on a bien bipé le départ ?) on courre de concert à travers sentiers et végétation. La lecture de carte se passe super bien, c’est facile, on rattrape et double des gens. Anne est en super forme, pour moi c’est plus difficile. Je bois beaucoup mais j’ai tellement chaud que je sens que je ne récupère pas bien. Ma sciatique me fait souffrir mais j’arrive à gérer en ne levant pas trop les genoux. Evidemment je vais m’entraver les pieds dans des ronces et chute, sans gravité. On se perd juste une fois, mauvaise lecture de carte. Heureusement une jeune fille nous indique précisément où nous sommes et nous pouvons repartir dans la bonne direction.
Et puis au bout d’1h30 de course, aux environs de la balise 9 ou 10 c’est le drame ! je suis stoppée net à cause de douleurs aigües dans les deux genoux. Ça m’est déjà arrivé par le passé et je sais que ça ne partira pas si je persiste. Je m’oblige à marcher pour tenter de calmer l’inflammation mais peine perdue la douleur revient au bout de quelques foulées, j’enrage.
A partir de maintenant ça va devenir galère, il nous reste environ 5 balises à trouver, de la distance, et je ne peux plus courir. Les descentes me prennent un temps fou, je dois marcher sans plier les genoux. Ça serait comique si je n’étais pas aussi furieuse. Anne persiste à vouloir rester avec moi, même si on n’avance plus. Oublié le bouclage du parcours en 2h, j’essaie de revérifier si je peux trottiner de temps en temps mais la douleur revient, implacable. Nous finirons le reste du parcours en marchant tranquillement (sinon Anne aurait été obligée de me porter) !
Au final nous aurons fait 14 kms en 2h28, mais nous avons gagné une bonne soupe de potiron, un joli cadeau (mini-balise) et de l’assurance pour les prochaines courses. Je tiens à dire qu’Anne a été une formidable co-équipière du début à la fin, merci pour son aide dans les moments difficiles.
L’année prochaine on remet ça, en meilleure forme pour ma part.

Cécile

Quelques photos :

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Ce dimanche 25 septembre, neuf copsiens et copsiennes avaient fait le déplacement au parc de la Villette à Paris, pour deux courses au format sprint.

Que ce soit pour tenter de se qualifier pour le championnat de France, ou plus simplement pour arpenter de long en large et en toute décontraction ce lieu inédit, tous les participants du club étaient unanymes : Le traceur a fait honneur au site ! Les spécificités locales ont été bien exploitées : passerelles, canaux, escaliers droits ou en colimaçon, chemins tortueux, grandes aires de jeux, mobilier urbain ludique... et beaucoup de badauds pour ce premier week-end d'automne. Tant pis pour la pluie à la mi-journée : les allées se sont vidées des touristes et passants, laissant place aux orienteurs pour plus de spectacle.

Et pour une fois, aucun problème de cohabitation avec les chasseurs (de pokemon) !

Résultats pour le championnat régional de sprint :
25. Juliette
27. Hélène

10. Anne
12. Odile

32. Hugo
49. Nicolas
62. Michel
64. Frédéric

6. Clément


Résultats pour le challenge (étape 6) :
20. Hélène
33. Juliette
34. Odile
51. Anne

24. Hugo
58. Michel
68. Nicolas
85. Frédéric

17. Clément

 

COPS à la Villette