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Écrit par COPS 91

Catégorie : Les actus du COPS91

Publication : 4 octobre 2017

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• podium

Ce dimanche, 6 COPSiens ont rejoint nos amis Orléanais de l'ASCO pour le championnat de ligue de sprint du Centre le matin, puis une moyenne distance l'après-midi. Merci à Hugo et Cécile pour leur récit !

Le sprint avait lieu à Orléans centre, sur la même carte que le CNSR de l'année dernière, les COPSiens connaissaient bien !

Malheureusement, une petite pluie commence à tomber lorsque nous arrivons à Orléans. Juste de quoi mouiller les pavés...

Les départs sont donnés les uns après les autres : Cécile puis Nico, suivi de moi puis Aubé en fin de course. Les parcours exploitent bien toutes les ruelles, les parcs au-dessous des cinémas (celui-là on s'en rappelait !), et les jardins de l'hôtel de ville et de la cathédrale. Les résultats et les ressentis après la course sont très bons pour tous les participants.

Cécile s'est très bien débrouillée pour une de ses premières courses, déjouant les dédales orléanais.

Nico s'en sort très bien, avec un parcours bouclé en moins de 20'. Malgré quelques erreurs dans les ruelles, je m'en sort grâce à ma vitesse et termine en 15'51.

Aubé sort la course parfaite sur l'optimisation du parcours et termine en 16'31.

Aubé se classe 4e de la course et aurait été qualifié pour les championnat de France... si Saclay se situait dans le Loiret ! Elle est d'ailleurs actuellement en train d'écrire une lettre au président de région pour demander à ce que Saclay soit rattaché à la région Centre.

Après nos efforts du matin, nous prenons la route pour Ormes.

Cette carte était là aussi bien connue des COPSiens, puisque la Canaudière était un lieu de course du MTBO de cet été.

Après un repas pris dans la voiture pour cause de pluie, nous allons prendre le départ. Malheureusement, pas d'horaire de départ de prévu, il fallait faire la queue sous la pluie avec des départs toutes les 2'... L'heure et demie d'attente nous ont un peu refroidis (les muscles, mais aussi les neurones). Cécile et Marie-Pierre partent sur un circuit jaune. La course se déroule très bien pour Marie-Pierre, dont la forme physique et l'orientation sont en bonne adéquation. Pour la découverte de la forêt orléanaise de Cécile, c'est un peu plus dur, notamment sur les sorties de postes (il ne faut pas se déconcentrer !), mais elle finit la course quand même contente ! Sur le circuit violet Aubé, Nico et moi bataillons dans les fougères, les dépressions et les labyrinthes de la Canaudière. Les courses se déroulent bien, même si les 6,4 km et les 21 balises sont durs avec la fatigue de la quatrième course en deux jours pour nos trois COPSiens. Pour Nico, un coup de moins bien physiquement, pour Aubé un coup de moins bien moralement (21 postes, c'est long) et pour moi un coup de moins bien mentalement (une grosse faute d'orientation de 90° et plus de 5' de perdues).

Après l'arrivée, les sourires sont quand même présents pour les COPSiens, malgré les kilomètres en plus et la pluie qui s'infiltre dans toutes les chaussures.

Merci à l'ASCO pour ces deux organisations complètement différentes et des beaux tracés. Dommage que le quota de soleil ait été complètement dépensé lors de la semaine MTBO.

Hugo

« La C.O. on aime ça :
Très tôt ce dimanch' là,
Orléans nous voilà !

Matin, après-midi,
Dérapant sous la pluie,
Le COPS n'a pas faibli.

6 coureurs motivés,
Personne n'a flanché,
On est rentrés trempés. »

Cécile

Résultats du championnat régional de sprint :

Résultats de la Moyenne Distance :

Plus de détails sur le site de l'organisateur

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Écrit par COPS 91

Catégorie : Les actus du COPS91

Publication : 2 octobre 2017

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Kloug nous livre son petit article sur les étapes 3 & 4 du Challeng'O Paris 2017, courues ce samedi 30 septembre :

Petit article vite fait sur le gaz pour vous donner l'actualité parisienne du week-end.
On espère un article des "Orléannais" pour leur course du dimanche.

Je n’étais jamais allé dans ce parc. Il faut avouer que c’est un bel endroit pour un sprint d’orientation.

C’est une carte parisienne de plus. J’ai toujours l’idée de faire quelque chose d’important dans le cadre du téléthon et elle a été soumise à la ligue Ile-de-France.

Beau succès pour le club de RO Paris, l’organisateur de l’événement car il y a eu plus de cent trente participants pour une course le samedi après-midi.

Deux manches pour cette épreuve de 2 km environ.
Avec quelques postes en sous-sol qui en ont déboussolé plus d’unes et plus d’uns. C’était juste à côté des courts de tennis (Lenglen oblige !)
Il y avait aussi quelques balises autour des stades de football.

Avec une manche C4 canon pour Hugo juste en bas du petit podium.
Pour celles et eux qui ne sont pas habitués à cette dénomination, la course d’orientation a ceci en commun avec le biathlon par exemple. Il y a le podium des 3 premiers et on récompense aussi les trois suivants (donc les 6 premiers).

Une bonne faute de ma part à l’antépénultième poste du C4 (déconcentration).
Et quand même une bonne perf chez les vieux vieux (60 et plus) sur le C3.

Les résultats de la manche C3 :

Les résultats de la manche C4 :

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Écrit par COPS 91

Catégorie : Les actus du COPS91

Publication : 27 septembre 2017

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Il fait beau vieillir au COPS : les H/D 40 et + avient choisir la Normandie ce week-end. Récit de Kloug pour commencer :

On voulait revoir la Normandie.... (A fredonner sur un air de Gérard Blanchard)
Quand j'ai vu sur l'agenda de la fédération les deux courses sur la Côte d'Albâtre, j'ai eu envie d'aller voir la mer.
Comble de chance la météo prévoyait du beau temps pour ces premiers jours de l'automne. Et du coup la mer n'était pas démontée. Il n'y avait donc pas besoin de la remonter.
Même si nous restions deux jours, l'eau avait le temps de couler sous le pont et ça ne changerait rien.

Nous étions donc sept à faire le déplacement :
Michefchef notre bienaimé président, Hélène, Brigitte, Frédéric « El cartografo », Nathalie, Nicolas « cendrillon » notre webcomm préféré and the Kloug.

Soirée à 6 à Saint-Valéry-en-Caux le samedi avec un petit restaurant proposant fruits de mer et poissons.

Quand le COPS se déplace on aime bien aussi la gastronomie. Quand même !

Le lendemain Nico nous rejoignait pour un premier sprint le matin en ville à Veules-les-Roses.
Cette ville possède la particularité d'avoir le plus petit fleuve de France, la Veule. Nous avons eu quelques balises sur ses berges.
Il reste de belles maisons au bord (d'anciens moulins). Jadis on cultivait le cresson. Mais qui dit fleuve, dit petite vallée ; et les coteaux réservaient quelques belles montées.
Côté résultats, ce fut difficile pour le COPS.
On s'est fait envoyer sur les roses. J'ai l'habitude puisque j'habite Fontenay-aux-Roses.
Tiens un jour je vous ferai un petit questionnaire sur le rose dans les films, les chansons et les livres...

Revenons à nos moutons :

Filles
15/24 Hélène Ediar 25:04
21/24 Nathalie Dandel 40:32
Et Brigitte qui a fait le même circuit en initiation. Bravo !

Brigitte et Nathalie étaient très contentes de leur course.

Garçons
27/51 Nicolas Constant 23:12
31/51 Michel Ediar 23:58
39/51 Frédéric Fischer 27:04
44/51 Marc Ammerich 30:48
Heureusement qu'il y a eu des PM sinon je flirtais avec le bas du classement.
Un jeune concurrent m'a dépassé sur la fin de parcours. J'avais l'impression d'être à l'arrêt. Je crois bien que ça va m'arriver de plus en plus souvent.

Pour l'après-midi, direction Veulettes-sur-Mer à proximité de la centrale nucléaire de Paluel.
Ben oui, il me faut toujours ma dose de rayonnements. Le seul orienteur qui brille en vert dans le noir !
Vous allez voir de belles photos d'un piquenique au soleil sur la plage.

Nous avons ramassé de magnifiques silex ornés de cristaux.

Côté course, deux formats étaient proposés : un orange moyen et un long. L'orange moyen était presque comme le long en distance, sauf deux balises et 50 m de dénivelé en moins.

Les 50 m mine de rien m'ont flingué total. J'aurai du prendre le orange moyen...

Côté résultats, heureusement que nous avons le président.

Orange moyen
7/33 Michel Ediar 41:18
29/33 Nathalie Dandel 1:10:55

Avec un temps canon pour le président qui malgré son genou qui s'effrite, à de très beaux restes.

Et Nathalie qui continue de progresser puisque maintenant elle trottine et commence à bien orienter.
C'est aussi pour dire à nos amis débutant ou ceux qui viennent seulement à l'entraînement de ne pas hésiter à venir faire des courses. C'est aussi un moyen de progresser.
J'essayerai d'en accompagner certains sur des circuits pour vous donner ou redonner des bases.

Orange long
38/51 Nicolas Constant 46:13
46/51 Hélène Ediar 52:30
48/51 Frédéric Fischer 55:57
49/51 Marc Ammerich 58:22

Bon ! Autant dire que le COPS 91 est en bas du classement.

En ce qui me concerne, je ne peux plus courir à plus de 10 km / h (et c'est souvent moins que ça).
Et mon polar V800 est aussi un limiteur de fréquence cardiaque ! Il est chargé de me rappeler à l'ordre en cas de dépassement. Ce qu'il a fait notamment dans la montée supplémentaire pour le longue distance avec les fameux 50 m de dénivelé.
J'avais prévu de faire le circuit en une heure. Tout juste.
Avec quand même deux balises qui m'ont fait râler à l'arrivée et ça s'entend.
Une cachée derrière un trou dans un grillage près des courts de tennis ! Un organisateur a reconnu qu'elle était litigieuse.
Et la dernière par terre accrochée à un banc ! Sauf que quand je suis passé 4 touristes (et comme il faisait beau il y en avait beaucoup à cette heure-là) étaient debout devant, ce qui fait que je ne l'ai
pas vue. Comme j'étais le dernier à courir encore, j'ai même cru qu'ils avaient débalisé. Non En fait une fois les pékins partis j'ai vu la balise par terre. Ils auraient pu mettre un tréteau !

Et ce fut l'occasion pour certaines et certains, de tremper les mains, les pieds et même de prendre un bain de mer.

Photos à l'appui.

Vraiment une sortie club réussie.

Kloug

Résumé de Fred pour terminer :

Mon week-end :

Samedi
Le midi, sur le port de Fécamp, une Choucroute de la mer aux trois poissons accompagnée d'un Riesling frais avec tarte normande pour finir.
Le soir, un soupe de poisson, cassolette de poissons arrosées de Pouilly fumé et de cidre rosé pour une second tarte aux pommes.

Dimanche
Au levé, un pain au lin avec sa confiture de pommes au Calvados.
Sprint à Veules et ramassage de noisettes.
Repas au bord de la mer sur une plage de galets, tartine de confiture de figues (Graves erreurs du COPS: 2 PMs le fois gras et les huîtres!)
Un circuit en ville pour la digestion, une pomme locale en passant.
Un baron de bière et des crêpes pour la récupération.

Fred

Résultats du championnat régional de Sprint :

Résultats de la Moyenne Distance urbaine : 

Plus de détails sur le site de l'organisateur