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Écrit par COPS 91

Catégorie : Les actus du COPS91

Publication : 1 mars 2018

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• podium

Le COPS avait bloqué tout un week-end de février sur le site de Fontainebleau. Au programme, un entrainement samedi matin puis courses pédestre et VTT l'après-midi. Rebelote le dimanche avec du pédestre et du VTT. Le tout sous la neige, pour le bonheur de tous ! Hugo était là et nous fait son compte-rendu :

Les COPS’iens étaient conviés samedi matin à un entraînement spécial dans les cailloux typiques de Fontainebleau. Une bonne couche de neige était également au rendez-vous ! Quoi de mieux pour apprendre à appréhender ces cailloux … avec une carte sans les cailloux et les chemins !? Exercice très difficile, mais très instructif pour se focaliser sur les éléments importants comme les mouvements de terrains.

Le temps de se sécher et de manger un sandwich, l’après-midi était occupé par une course non loin de là. Certains ont sorti les vélos, tandis que d’autres ont couru sur un format sprint dans la base de loisir de Bois-le- Roi. Le sprint se déroule relativement bien pour tous les COPS’iens, sans grande difficultées. Le parcours VTT est plus long et plus boueux dans forêt derrière la base de loisir. 2 COPS’iens VTTist était sur le circuit moyen (Fred et Aubéry) et 2 pédalaient sur le circuit long (Michel et Hugo). L’optimisation des itinéraires étaient la plus grosses difficultées dans un maillage de chemins très larges et aucun dénivelé.

Le dimanche matin, retour à Bois-le- Roi, pour une course sur la même carte que l'entraînement de la veille ! La neige était toujours là, mais la pluie annoncée n’est pas venue. Les COPS’iens ont presque tous su tirer les enseignements de l’entraînement de la veille. Fred a même réussi à faire le premier duathlon orientation, en enchainant la course VTT court et la course à pied violet court ! Sans pm ! Alixe et Marie-Pierre ont connu quelques difficultées dans les cailloux et les bosses de Fontainebleau lors de leur circuit orange et jaune en se faisant raccompagnées par les déposeurs au bout de 2h40 et 12 balises. Pour Aubéry et Hugo cela se passe très bien, déjouant les pièges des balises cachées dans les dépressions, derrière les rochers / les falaises et au milieu de l’eau froide des marais.

Résultats du samedi

Résultats du dimanche

Plus de détails sur le site de l'organisateur

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Écrit par COPS 91

Catégorie : Les actus du COPS91

Publication : 30 janvier 2018

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Ce dernier week-end de janvier était l’occasion pour Kloug de faire trois CO dans Paris et sa très proche banlieue. Bilan :

Les deux premières étapes étaient organisées par Paris Orient Sport et la dernière par Raid Orientation Paris.

Je me suis lancé à faire les trois courses, malgré ma douleur continue et persistante à ma jambe droite. La contracture s’est installée confortablement et ne me lâche pas malgré de petits soins (merci à mes statines indispensables pour ma tuyauterie).

Vendredi 26 janvier 2018 en nocturne
CO au score organisée dans le bois de Vincennes avec un temps limite de 1 h 15
Il y a longtemps que je n’avais pas fait de course de nuit. Je l’ai senti immédiatement car je suis très mal entré dans la carte et j’ai raté ma première balise en prenant un chemin parallèle.
Sur les 20 balises posées, je savais fort bien qu’il m’était impossible de tout prendre.
J’ai donc fait au mieux.
C’était même l’occasion de repasser sur les terrains de la dernière CO de décembre au stade Pershing.
Pas de doute, c’était un tracé pour coureur. 9 km à mon compteur pour 1 h 10 et 13 balises (20 points par balise).

Et au final, pas si mal :
21/41 AMMERICH MARC  260 pts (13 balises) 1:09:35

Samedi 27 janvier 2018
Nathalie et moi sommes allés faire la course de jour. J’avais choisi un circuit violet et Nathalie un circuit orange.
Les couleurs sont évidemment trompeuses car il n’y avait pas à proprement parler les difficultés techniques que l’on peut trouver sur d’autres cartes.
Ce qui ne m’a pas empêché de faire quelques bévues (dont une importante sur la balise 4). Et d’avoir les jambes un peu raides sur la fin de parcours.
Nathalie a fait son circuit en marchant et était très contente de son parcours côté longueur. Elle aurait même souhaité plus de balises et un poil plus technique. Elle est d’ailleurs arrivée avant moi. Bravo Chouchou.
Le bois de Vincennes ce n’est pas Fontainebleau, c’est sûr.
Marie-Pierre et Alixe étaient là aussi. J’ai vu Marie-Pierre sur ma deuxième balise. C’était son avant dernière. Elle trouvait le parcours long.

En matière de résultats :
Violet
19/23 AMMERICH MARC 1:12:49
Orange
7/9 DANDEL NATHALIE 55:42
8/9 GERARDIN MARIE-PIERRE 59:53
Jaune
4/6 HADROSSEK-GERARDIN ALIXE 1:14:25

Dimanche 28 janvier 2018
Course longue au parc Georges Valbon de La Courneuve
C’était l’occasion de retrouver plein de Poulettos, avec chez les filles Hélène et Nathalie et chez les gars El présidente, El Cartografo, El Webmaster, El baliza nera et moi, autrement dit Michel, Fred, Nicolas Constant, Hugo et Kloug
Hugo et Nico avaient choisi le circuit A de 15 km ! Ouf
Michel, Hélène, Fred et moi le circuit b de 9 km
Nathalie prudente le circuit C de 6 km
Aubéry quant à elle s’était alignée avec deux amies sur le Bures 28.
Ah le raid 28 que de souvenirs pour nous…. 5 Participations pour moi et 7 ans d’organisation.

Juste avant la course nous avions eu le plaisir de voir les nouveaux équipements du COPS 91 arriver. Certains les avaient eus avant. Et le plaisir d’avoir une photo de nos mannequins vedettes pour montrer la collection hiver 2018.

Au moins un podium pour le couple présidentiel… très beaux avant le départ

Le RO paris avait une photographe (un grand merci à elle) et voici quelques instantanés de course de deux poulets :

Le Fred au sortir de la balise 2 du circuit B. Avec un poil de soleil pendant quelques minutes. Ca n’a pas duré

Et "Nico les bons tuyaux"

Une erreur à la balise 18 me coutait d’être séparé de mon copain Daniel (AC beauchamp). Ceci dit je commençais avoir mal aux jambes (la répétition des efforts probablement) et je n’aurai pas pu le suivre pour les 5 dernières balises.

Et les résultats
Chez les filles :
Circuit B
14/29 Helene EDIAR 1:27:36
Circuit C
21/24 Nathalie DANDEL 1:31:11

Chez les garçons
Circuit A
20/40 Hugo JAEGLER 1:44:28
33/40 Nicolas CONSTANT 2:10:35
Circuit B
15/32 Michel EDIAR 1:15:07
22/32 Frederic FISCHER 1:27:37
28/32 Marc AMMERICH 1:40:25

Vous noterez la seconde d’écart entre Hélène et Fred ! La galanterie ?

Et une photo du groupe :

Notez au passage que le mannequin vedette n’avait pas mis sa belle tenue ! Et un bel oiseau dans un arbre à côté de reprendre en cœur : Rrrrrrrrrr Pas beau Hugo ! Rrrrrrr L’est beau Nico !

Iron "Cuit Cui"  Kloug

Résultats de la course nocture du 26 (Etape 1 du Défi Urban-POS)

Plus de détails sur le site de l'organisateur

Résultats de la course du 27 (Etape 2 du Défi Urban-POS)

Plus de détails sur le site de l'organisateur

Résultats de la course du 28 (Etape 1 du Challeng'O Paris 2018)

Plus de détails sur le site de l'organisateur

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Écrit par COPS 91

Catégorie : Les actus du COPS91

Publication : 15 janvier 2018

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• podium

Kloug revient sur les 2 premières courses de 2018 (et sur l'entrainement + AG club qui les ont précédées la veille) :

Après l’entraînement chronométré du samedi avec un classement (qui a fait causer sur face de bouc), suivi d’une assemblée générale et de la traditionnelle raclette, nous pouvons dire que ce fut une journée bien chargée et conviviale lors du repas.

Encore une fois la préparation des entraînements requiert du temps. Alors merci à Hélène et Michel d’avoir préparé cette petite compétition amicale.
C’est vrai que le club s’étoffe puisque nous sommes maintenant 30 licenciés et qu’au niveau encadrement nous sommes peu nombreux à pouvoir réaliser les entraînements.

Après avoir fait une petite grasse matinée, nous avons pu profiter d’un magnifique soleil hivernal.
9 poulettos présents quand même avec 5 VTTistes et 4 coureuses – coureur.

Bel endroit de Fontainebleau que cette carte des rochers de la Salamandre. Moi j’ai apprécié.

Côté vélo, Michel et Hélène ont bien aimé la carte proposée par AS Samois.C'est probablement André ou le pôle VTT qui avait réalisé les circuits.
Aubéry s’est fait plaisir sur son petit circuit.
Hugo avait pourtant oublié les portes définitions ! Ah mince ! Pas facile la lecture dans ces conditions.
Fred avait pris le circuit moyen pensant pouvoir enchaîner avec le violet court à pied. Un peu juste car il n’aura le temps de faire que 4 balises.

Côté pédestre, Marie-Pierre était contente de sa course malgré des hésitations au niveau des carrefours.
Sur le circuit jaune la balise numéro 3 a posé des problèmes à nos deux concurrentes !
1 h 06 de recherche pour Alixe et 58 minutes pour Nathalie.
J’ai d’ailleurs recalé Alixe deux fois ! (des 180 ° ?) Visiblement elle avait du mal à comprendre ce qu’il fallait faire.
Nathalie était contrariée de n’avoir pu se situer correctement.

De mon côté pas de grosses erreurs, si ce n’est sur la balise n°6 où j’ai mal évalué la pente. Je suis passé au-dessus de la balise sans la regarder.
Une grosse frayeur quand même. J’avais oublié le matin mon bandeau. Celui-ci sert pour la sueur mais aussi à caler mes lunettes. Et entre la 2 et la 3 une branche les a fait valser. Panique à bord. Au bout de deux minutes je les retrouvées en tâtonnant. Ouf !! Plus le temps de recaler Alixe et deux autres personnes j’ai bien laissé 5 à 6 minutes dans tout ça. Ce qui n’aurait guère changé mon classement.
Par chance j’ai pu trottiner sans que a contracture ne me fasse trop mal.

Côté résultats pédestres
Circuit Jaune
18/23 HADROSSEK-GERARDIN Alixe 2:12:34
19/23 DANDEL Nathalie 2:13:54
Circuit Orange
18/21 GERARDIN Marie-Pierre 1:53:39
Circuit Violet court
48/70 AMMERICH Marc 1:22:45

Côté résultats VTT
Circuit court
1/1 WISSOCQ Aubéry 1:03:58
Circuit moyen
3/7 FISCHER Frederic 2:01:20
Circuit long
4/16 EDIAR Michel 1:13:44
PM EDIAR Hélène
PM JAEGLER Hugo

En forme le président !

Winter Sun Kloug

Résultats de la course pédestre

Résultats de la course vtt

Plus de détails sur le site de l'organisateur