Il fait beau vieillir au COPS : les H/D 40 et + avient choisir la Normandie ce week-end. Récit de Kloug pour commencer :

On voulait revoir la Normandie.... (A fredonner sur un air de Gérard Blanchard)
Quand j'ai vu sur l'agenda de la fédération les deux courses sur la Côte d'Albâtre, j'ai eu envie d'aller voir la mer.
Comble de chance la météo prévoyait du beau temps pour ces premiers jours de l'automne. Et du coup la mer n'était pas démontée. Il n'y avait donc pas besoin de la remonter.
Même si nous restions deux jours, l'eau avait le temps de couler sous le pont et ça ne changerait rien.

Nous étions donc sept à faire le déplacement :
Michefchef notre bienaimé président, Hélène, Brigitte, Frédéric « El cartografo », Nathalie, Nicolas « cendrillon » notre webcomm préféré and the Kloug.

Soirée à 6 à Saint-Valéry-en-Caux le samedi avec un petit restaurant proposant fruits de mer et poissons.

normandie resto
Quand le COPS se déplace on aime bien aussi la gastronomie. Quand même !


Le lendemain Nico nous rejoignait pour un premier sprint le matin en ville à Veules-les-Roses.
Cette ville possède la particularité d'avoir le plus petit fleuve de France, la Veule. Nous avons eu quelques balises sur ses berges.
Il reste de belles maisons au bord (d'anciens moulins). Jadis on 
cultivait le cresson. Mais qui dit fleuve, dit petite vallée ; et les coteaux réservaient quelques belles montées.
Côté résultats, ce fut difficile pour le COPS.
On s'est fait envoyer sur les roses. J'ai l'habitude puisque j'habite Fontenay-aux-Roses.
Tiens un jour je vous ferai un petit questionnaire sur le rose dans les films, les chansons et les livres...

Revenons à nos moutons :

Filles
15/24 Hélène Ediar 25:04
21/24 Nathalie Dandel 40:32
Et Brigitte qui a fait le même circuit en initiation. Bravo !

normandie nath

normandie brigitte
Brigitte et Nathalie étaient très contentes de leur course.

Garçons
27/51 Nicolas Constant 23:12
31/51 Michel Ediar 23:58
39/51 Frédéric Fischer 27:04
44/51 Marc Ammerich 30:48
Heureusement qu'il y a eu des PM sinon je flirtais avec le bas du classement.
Un jeune concurrent m'a dépassé sur la fin de parcours. J'avais l'impression d'être à l'arrêt. Je crois bien que ça va m'arriver de plus en plus souvent.

 

Pour l'après-midi, direction Veulettes-sur-Mer à proximité de la centrale nucléaire de Paluel.
Ben oui, il me faut toujours ma dose de rayonnements. Le seul orienteur qui brille en vert dans le noir !
Vous allez voir de belles photos d'un piquenique au soleil sur la plage.

normandie piquenique
Nous avons ramassé de magnifiques silex ornés de cristaux.

Côté course, deux formats étaient proposés : un orange moyen et un long. L'orange moyen était presque comme le long en distance, sauf deux balises et 50 m de dénivelé en moins.

normandie marco
Les 50 m mine de rien m'ont flingué total. J'aurai du prendre le orange moyen...

Côté résultats, heureusement que nous avons le président.

Orange moyen
7/33 Michel Ediar 41:18
29/33 Nathalie Dandel 1:10:55

normandie mich
Avec un temps canon pour le président qui malgré son genou qui s'effrite, à de très beaux restes.

Et Nathalie qui continue de progresser puisque maintenant elle trottine et commence à bien orienter.
C'est aussi pour dire à nos amis débutant ou ceux qui viennent seulement à l'entraînement de ne pas hésiter à venir faire des courses. C'est aussi un moyen de progresser.
J'essayerai d'en accompagner certains sur des circuits pour vous donner ou redonner des bases.

Orange long
38/51 Nicolas Constant 46:13
46/51 Hélène Ediar 52:30
48/51 Frédéric Fischer 55:57
49/51 Marc Ammerich 58:22

normandie helene

normandie fred
Bon ! Autant dire que le COPS 91 est en bas du classement.

En ce qui me concerne, je ne peux plus courir à plus de 10 km / h (et c'est souvent moins que ça).
Et mon polar V800 est aussi un limiteur de fréquence cardiaque ! Il est chargé de me rappeler à l'ordre en cas de dépassement. Ce qu'il a fait notamment dans la montée supplémentaire pour le longue distance avec les fameux 50 m de dénivelé.
J'avais prévu de faire le circuit en une heure. Tout juste.
Avec quand même deux balises qui m'ont fait râler à l'arrivée et ça s'entend.
Une cachée derrière un trou dans un grillage près des courts de tennis ! Un organisateur a reconnu qu'elle était litigieuse.
Et la dernière par terre accrochée à un banc ! Sauf que quand je suis passé 4 touristes (et comme il faisait beau il y en avait beaucoup à cette heure-là) étaient debout devant, ce qui fait que je ne l'ai
pas vue. Comme j'étais le dernier à courir encore, j'ai même cru qu'ils avaient débalisé. Non En fait une fois les pékins partis j'ai vu la balise par terre. Ils auraient pu mettre un tréteau !

Et ce fut l'occasion pour certaines et certains, de tremper les mains, les pieds et même de prendre un bain de mer.

normandie baignade
Photos à l'appui.

Vraiment une sortie club réussie.

Kloug

 

Résumé de Fred pour terminer :

Mon week-end :

Samedi
Le midi, sur le port de Fécamp, une Choucroute de la mer aux trois poissons accompagnée d'un Riesling frais avec tarte normande pour finir.
Le soir, un soupe de poisson, cassolette de poissons arrosées de Pouilly fumé et de cidre rosé pour une second tarte aux pommes.

Dimanche
Au levé, un pain au lin avec sa confiture de pommes au Calvados.
Sprint à Veules et ramassage de noisettes.
Repas au bord de la mer sur une plage de galets, tartine de confiture de figues (Graves erreurs du COPS: 2 PMs le fois gras et les huîtres!)
Un circuit en ville pour la digestion, une pomme locale en passant.
Un baron de bière et des crêpes pour la récupération.

Fred

 

Résultats du championnat régional de Sprint :

 

Classement Copsien(ne) Temps Circuit
15/24 Hélène EDIAR 25:04 Dame
21/24 Nathalie DANDEL 40:32 Dame
27/51 Nicolas CONSTANT 23:12 Homme
31/51 Michel EDIAR 23:58 Homme
39/51 Frédéric FISCHER 27:04 Homme
44/51 Marc AMMERICH 30:48 Homme

 

 

Résultats de la Moyenne Distance urbaine : 

 

Classement Copsien(ne) Temps Circuit
7/33 Michel EDIAR 41:18 Orange Moyen
29/33 Nathalie DANDEL 1:10:55 Orange Moyen
38/51 Nicolas CONSTANT 46:13 Orange Long
46/51 Hélène EDIAR 52:30 Orange Long
48/51 Frédéric FISCHER 55:57 Orange Long
49/51 Marc AMMERICH 58:22 Orange Long

 

 

Plus de détails sur le site du COBS